TAICHI SCHULE KARLSRUHE
Tai Chi Chuan
Authentischer Yang-Stil
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Kontakt / Impressum
Frank Zschiesche
Lehrbeauftragter der Taiji Akademie
Meister Frieder Anders
TAICHI Schule Karlsruhe
Frank Zschiesche
Klosestr. 27
76137 Karlsruhe
mobil: 0157/ 73819562
fax: 012/ 12511900376
email: info@TaiChi-Schule-Karlsruhe.de
Die Form
Die Grundübung, genannt die Form, besteht aus einer Folge von
37 langsam fließenden, ineinander übergehenden runden Bewegungen.
Sie zu erlernen dauert ca. zwei Jahre. Die wohltuende Wirkung der
Bewegungen ist von Anfang an erfahrbar. Atem und Bewegung werden
natürlich, daraus erwachsen Vitalität, Gelassenheit und eine sanfte aber
sehr starke Kraft.
Die Vertiefungsstufen
Die Vertiefungsstufen wurden früher nur hinter der "verschlossenen
Tür" der Familie gelehrt. Mit ihnen beginnt der Bereich des Inneren Tai
Chi Chuan. Die erlernte Grundform wird modifiziert und damit vertieft.
Alle Teile des Körpers werden für den Fluss der "feinstofflichen"
Energie geöffnet.
Partnerübungen
Durch spielerische Auseinandersetzung lernt man die Grundtechniken
des Tai Chi einzusetzen, die Energie seines Partners zu spüren,
aufzunehmen, umzulenken, um ihn zu entwurzeln (Push hands, Ta-Lu).
Mit der "Fighting Form" wird der schnelle Einsatz der Bewegungen der
Form und ihre Anwendungsmöglichkeiten zur Selbstverteidigung geübt.
Waffenformen
Nach der Form kann man die schnelleren Abläufe der Schwert-,
Säbel- und langer Stockform samt Vertiefungsstufen und Partnerübungen erlernen.
Taoistische Übungen
Diese überwiegend im Stehen ausgeführten 24 Übungen dienen
der Atem- und Gesundheitsförderung und "wecken" das Chi. Sie sind stets
Bestandteil der Formkurse, können aber auch als eigenständige
Übungsfolge erlernt werden.
Ch`i Kung (Qi Gong)
Diese Übungen im Stehen oder Gehen regen den Energiefluss stark
an. Verschiedene Armhaltungen öffnen den Körper für den Atem und
lassen ihn tief in den Bauch sinken. Diese Übungen sind mit
Bestandteil der Formkurse.
Die Mitte finden, das Ch`i zentrieren, zur Ruhe kommen, entspannen.